Nyheder
Rygestop i frisk luft
om morgenen sammen med en rygestopinstruktør. Når man stopper med at ryge, får man sin lugte- og smagssans tilbage. Det vil vi bruge aktivt ude i naturen, hvor alle sanser bliver stimulerede samtidig med, at deltagerne bevæger sig og bliver inspireret til at kvitte tobakken for altid, forklarer Jannie Martensen, der er sundhedskoordinator på Randers […]
om morgenen sammen med en rygestopinstruktør.
Når man stopper med at ryge, får man sin lugte- og smagssans tilbage. Det vil vi bruge aktivt ude i naturen, hvor alle sanser bliver stimulerede samtidig med, at deltagerne bevæger sig og bliver inspireret til at kvitte tobakken for altid, forklarer Jannie Martensen, der er sundhedskoordinator på Randers Sundhedscenter.
Rygestop med bevægelse
Kurset forløber over otte gange á halvanden times varighed. Hvert møde begynder med et oplæg om forskellige temaer som motivation, rygetrang og gevinster ved rygestop for derefter at slutte med en rask gåtur i naturen.
Mange rygere oplever, at vægten stiger, når de skodder cigaretterne. Derfor kobler vi kurset sammen med bevægelse og håber, at rygerne får lyst til mere fysisk udfoldelse, så de undgår, at kiloene sætter sig på sidebenene, efter de er stoppet med at ryge, fortæller Jannie Martensen.”
* Kurset henvender sig til alle rygere, der vil kvitte cigaretterne.
* Kurset forløber over otte gange. Første kursusdag er tirsdag den 30. april klokken 7.00-8.30
* Mødested: Randers Naturcenter, Gudenåvej 20, 8920 Randers NV
Du kan kommentere artiklen herunder og på vor Facebookside.