Klik venligst

Sæt skub i træningen med dit eget træningsrum

Mandag 22. februar 2021 kl: 05:00



.

.


Hvis der er noget, der kan gøre træningen besværlig, så er det, at du enten skal ud i kulden, eller at du skal bevæge dig til og fra et træningscenter. Men der er faktisk en tredje mulighed. Du kan nemlig også træne derhjemme, og med dit eget træningsrum vil du virkelig kunne sætte skub i din træning.


Det handler om udstyret


Selvom det selvfølgelig er en mulighed, at du bare holder dig til de klassiske armbøjninger og squats, så vil der højst sandsynligt ikke gå særligt længe, før du vil blive træt af det. Hvis du vil rykke dig, så kan din egen kropsvægt ikke blive ved med at gøre en forskel. Derfor vil du have stor glæde af træningsudstyr.


Der findes både mindre udstyr, som kan bruges til forskellige øvelser, så som:



  • Håndvægte

  • Træningselastikker

  • Sjippetove


Og så findes der større udstyr, som kan bruges til en hel træningssession, så som:



  • Løbebånd

  • Spinningcykel

  • Romaskine


Med rigtigt udstyr vil din træning både blive nemmere og sjovere. Det er altså en god idé, hvis du vil bygge dit eget træningsrum. Fordelen er bare, at du selv bestemmer, hvilket udstyr du vil have.


Du kan eventuelt tage et lån, hvis det er for meget at betale for alt udstyr på en gang. Du skal selvfølgelig være fuldstændig sikker på, at det vil være muligt for dig at betale alt tilbage igen.


Husk også at indrette til pauserne


Selvom det vigtigste i dit træningsrum er, at du får mulighed for at træne, så sker den vigtigste del af træningen faktisk mellem øvelserne. Det er nemlig, når du holder pause og slapper af, at din krop kan restituere, og du kan blive stærkere.


Det er altså også vigtigt, at du giver plads til pauser mellem træningen, og det kan du blandt andet med en bænk, hvor du kan sætte dig og hvile.


© Copyright 2021 Byen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Del på Facebook   Print siden   Send denne side til en ven  

Flere nyheder i denne sektion:

- Sådan kan hele familien få motion
- Sæt skub i træningen med dit eget træningsrum
- Sådan får du professionel hjælp til din fundraising
- Få gode idéer til den næste gave til din kæreste
- Forkæl dig selv i hverdagen og få mere overskud
- Sådan sparer du penge når du handler tøj til dine børn
- Løft julestemningen i hjemmet med julesweaters til hele familien
- Sådan finder du den allerbedste dåbsgave
- Overrask hende med en oplevelsesrig julegave
- Skal du have fjernet stubbe på din grund, bør du overveje en stubfræser
- Køb af tonere og blækpatroner kan være dyrt – men behøver ikke at være det
- Sådan skaber du et hjerterum i hjemmet
Nyhedsbrev
E-mail:

Tilmeld
Frameld
Dagens vise ord